اصنع قائمة من المهام لإنجازها كل يوم. رتب العناصر حسب الأولويات. تأكد من ألا تجهد نفسك كثيرًا.

كيف كانت طفولتك؟ هل لديك مشاكل اجتماعية أو مشكلة في المدرسة؟

بعض الأشخاص يشترون أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بدون وصفة طبية. وقد يكون ذلك بسبب اشتباههم من أنهم يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لكنهم لا يرغبون في إجراء فحص، أو لا يستطيعون ذلك.

إذا كان لديك تقييم في مكان آخر، فسوف تتحقق خدمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، من أن تقريرك يتضمن جميع التفاصيل المذكورة أعلاه قبل قبولك في هيئة الخدمات الصحية الوطنية.

تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.

يهدف العلاج المهني إلى مساعدة الأشخاص على العيش بشكل مستقل قدر الإمكان والمشاركة في أنشطة هادفة.

يُشخّص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأولاد أكثر من الفتيات. ومع ذلك، عند البالغين، يكون تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الرجال والنساء أكثر تساوياً.

إن النهج الذي يركز على الحلول، ويرى الصعوبات التي تواجهها في حياتك، وما يمكن القيام به لجعل الأمور أقل صعوبة، يمكن أن يساعد على تحقيق هذا التوازن.

تشمل الأنواع الشائعة من العلاج النفسي لاضطراب نقص الانتباه نور الامارات مع فرط النشاط ما يلي:

يمكن لبعض أشكال العلاج النفسي أن تساعدك على التحكم في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ويشمل ذلك ما يلي:

احمل معك كتيبًا للمواعيد أو روزنامة إلكترونية لتتبع المواعيد والمواعيد النهائية.

من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد حل الإمارات واحد يمكن أن يُخفي جميع أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تدير بعض مجموعات دعم الأقران المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مجموعات منفصلة للشركاء والأزواج، أو تسمح لهم بالمشاركة في مجموعات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

المخدِّرات والأدوية؛ مثل الكحول أو تعاطي المخدرات وبعض الأدوية